Instituto Harmonia Musical realiza aulas de música que combatem a ansiedade

Jun 08, 2019 Escrito por 
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Desde o início do ano de 2019, a escola de música Harmonia Musical tem iniciado programas, cursos e palestras, visando ajudar, através da música, pessoas que sofrem de algumas doenças psicológicas.

Na edição do mês passado do jornal, Jhunior falou sobre estresse:

Se a depressão é um excesso de passado e o estresse um excesso de presente, natural que a ansiedade seja um excesso de futuro em nossas vidas. Entenda:

A pessoa que sofre de ansiedade, ela está sempre esperando um acontecimento para que tudo dê certo, são pessoas que tem muita dificuldade de se concentrar, pois sua mente não consegue se manter no presente, que é onde tudo acontece. Seu corpo começa a tremer, fica nervosa, a boca fica seca, entre inúmeros outros sintomas. E se não temos uma ação no presente, não haverá um futuro. Exemplo, a pessoa sonha em ser escritor e lançar um livro, mas não consegue sentar e escrever, pois sua mente fica somente querendo a sensação do lançamento do livro. Algo contraditório, não é verdade?  Mas combatível.

O ansioso tem que se conhecer, saber qual situação lhe causa esse desconforto e qual não causa, e entender que sua mente é um mecanismo controlável e que pode ser ensinado.

Comece praticando atividades que promovam relaxamento e perceba a sensação que aquilo causa. A mente humana tende a querer sempre aquilo que é prazeroso, então mostre para sua mente que muitas coisas podem ser proveitosas e prazerosas.

Sua mente se acostumou a ficar mais no futuro do que no presente, então traga sua mente de volta, faça as pazes com você mesmo. Por mais difícil que seja de entender, é uma regra que a vida tem, seja para qualquer coisa que você queira conquistar: vai ter que ser um passo de cada vez.

Para quem quer conhecer mais sobre o Instituto Harmonia Musical, ele está situado na Rua Primeiro de Maio, 405, bairro Primeiro de Maio.

Contato Via Whatsapp: (38) 9 91761677

Redação

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