Esporte & Lazer
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Desmistifique agora alguns mitos das academias com os professores da Academia Bem Estar

Atividades de intensidade moderada queimam mais gordura que os exercícios intensos.
Mito: "Se a duração das atividades for a mesma, os exercícios mais intensos irão consumir mais calorias que os de intensidade moderada. Além disso, o EPOC (Excess Post Excersise Oxygen Consumption ou consumo excessivo de oxigênio após o exercício) é maior nos exercícios mais intensos, o que faz o metabolismo continuar acelerado durante um tempo para recuperar os níveis energéticos basais", explica o professor Rafael Barbosa.
Abdominal queima barriga
Mito: "Não! O exercício abdominal é um exercício localizado de fortalecimento da musculatura do abdômen. Para desenvolver um abdômen bem definido é necessário realizar atividades aeróbicas, para a perda de gordura, juntamente com uma dieta e a prática de exercícios", afirma a professor Albert Rodrigues.
É possível transformar gordura em músculo
Mito: "O corpo não tem capacidade de transformar gordura em músculo. O que ocorre é a redução da quantidade de gordura e o aumento da quantidade de massa muscular através de treinamentos aeróbicos e contra resistência, associados a uma rotina alimentar balanceada e saudável. Daí a importância de se realizar exercícios aeróbicos e contra resistência periodicamente”, afirma a professor Albert Rodrigues.


Quem malha muito e para de repente perde tudo o que conquistou de uma vez
Mito: "A partir de quinze dias sem praticar exercícios, você começa a ter perda dos ganhos que conquistou nos últimos meses, seja de força ou tônus muscular, mas a velocidade dessa perda vai depender do metabolismo de cada pessoa e não acontece toda de uma só vez", explica o professor Rafael Barbosa.
Para que o corpo queime gordura e não massa muscular, é preciso comer carboidrato antes da atividade física.
Mito: Fernando Fernandes, nutricionista da Academia Bem Estar explica que isso não é uma regra. "Se a pessoa tem uma alimentação diária balanceada, saudável e satisfatória, seu corpo estará pronto para a prática de exercícios. Porém, se isso não for uma realidade, recomenda-se o consumo não só de carboidrato, mas também de proteína, para que não haja a utilização em demasia da massa muscular como fonte de energia".
 

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Crianças começam a frequentar academia em Itamarandiba

Criança pode frequentar academia? Com a modernidade, o número de doenças relacionadas ao sedentarismo cresce e a cada dia surpreende as pessoas mais cedo, logo, a ideia de criança frequentar uma academia pode parecer absurda, mas o objetivo não é criar pequenos musculosos, e sim despertar nas crianças desde cedo o gosto pela atividade física e ajudá-las a desenvolver habilidades sociais.
Dentre os benefícios da prática de atividade na infância destaca-se o amadurecimento em dividir objetos, gastar energia principalmente para crianças hiperativas, controle de peso, ganhos cardiovasculares, metabólicos, estruturais, desenvolvimento de habilidades e coordenação geral, socialização, auto-estima e percepção de bem-estar geral.
Contudo, a atividade física tem que ser sempre incentivada, considerando o exercício como um remédio que previne problemas futuros e levará a uma vida adulta mais ativa e saudável.

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Serrano no adulto e Atalanta no Sub-15 e feminino, conquistam título do Municipal de futebol de salão de Itamarandiba 2013/2014

Chega ao fim mais um campeonato municipal de futebol de salão, desta vês, foram três meses de disputa com vários times em três categorias.
No Sub-15 masculino, a final foi decidida entre as equipes do Atalanta e Mali Martin. Em um jogo de muitas viradas, a equipe do Atalanta levou a melhor com o placar favorável de 5x4, fazendo a festa da torcida que marcou presença.
Na categoria feminina, o jogo de muita marcação, ficou no placar magro de 1x0, o suficiente para a equipe do Atalanta, comemorar o título de campeão em cima da equipe do Cometa da cidade de Diamantina.
O jogo mais esperado da noite foi entre a equipe do Serrano e Contrato. As duas equipes entraram em quadra buscando a consagração final. No primeiro tempo, o time do Serrano mostrou domínio da partida, e levou para o intervalo uma vantagem de 2x1. Mas no segundo tempo as coisas foram bem diferentes, após tomar o terceiro gol, os jogadores do Contrato se precipitaram nos passes e nas finalizações, além da falta de sorte no jogo para buscar o empate. Já o time do Serrano que não tinha nada a ver com os problemas do adversário, fez um gol atrás do outro, além de um gol de goleiro da área de defesa. No final da história o time do Serrano foi o grande campeão após a goleada conquistada por 7x1, e muita festa para a comissão técnica e jogadores do Serrano.
O campeonato de Futebol de Salão teve a realização da Prefeitura Municipal, com a organização da Secretaria de Esportes. A premiação foi entregue pelo Vice-Prefeito, Valdessí Pikár, Secretário de Cultura e Esportes, Leonardo Guimarães e Sub-Secretário de Esportes, Claudinei Fernandes.
 

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E.E. São João Batista realiza “Projeto Fair Play”

O Projeto Fair Play iniciou os trabalhos expondo conceitos, como Comportamento Ético dentro da disciplina Filosofia e posteriormente foi realizada uma palestra com o tema: “Valores e atitudes no esporte social”, ministrada pelos professores Eunice, Adilson e Cidinha profissionais do Centro Social Mali Martin. Está sendo trabalhado também o Filme: Treino para a Vida, que mostra competências muito importantes para a formação do caráter humano.

Na manhã do dia 13/11, foi realizada a abertura do Torneio de Futsal Professor Luiz André, que faz parte do “Projeto Fair Play”, o evento aconteceu no Centro Social Mali Martin pela Escola Estadual São João Batista. Os jogos se estenderam pelas próximas duas semanas.
O Torneio de Futsal Professor Luiz André é uma ação realizada dentro do Projeto Fair Play, justamente pelo fato do esporte trabalhar não somente o físico do aluno, mas também, disciplina, integração das turmas, espírito de competição, fortalecimento da auto-estima, cooperativismo, organização, autonomia e socialização.

“Nosso torneio faz homenagem ao Professor Luiz André, por este ter sido uma pessoa que muito se preocupou e valorizou a prática esportiva, organizando inúmeros campeonatos com os adolescentes e jovens não só de nossa escola, mas de todo o município de Itamarandiba. Ao homenageá-lo reconhecemos tudo o que ele fez por nossa escola com a intenção de que nunca seja esquecido pela comunidade escolar São João Batista”, disse Patrícia Andrade – Coordenadora do Projeto.


Durante a solenidade de abertura do Torneio de Futsal Professor Luiz André foram realizadas várias apresentações artísticas, coreografias e números musicais pelos alunos da escola.
 

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AMIT realiza 4ª Copa de Marcha no Parque de Exposição em Itamarandiba

A 4ª Copa de Marcha realizada pela AMIT – Associação do Marchador de Itamarandiba teve grande público prestigiando o evento, que aconteceu no Parque de Exposições de Itamarandiba. Estiveram presentes o Sr. Elvis Ferreira Mourão – Presidente AMIT, Sr. Erildo Gomes – Prefeito de Itamarandiba, Sr.Eduardo Moreira – Presidente da Câmara e diversas autoridades.
Ao todo, foram 11 categorias divididas em: Égua comum picada, Cavalo comum picado, Égua comum batida, Cavalo comum batida, Égua registrada Picada, Égua registrada batida, Muares, Cavalo registrado picado, Cavalo registrado batido, Mirim e Amazonas. Foram distribuídos R$10, 000,00 em premiação, sendo que todas as categorias foram premiadas do 1° ao 5° lugar.
O evento teve como objetivo o fortalecimento da eqüinocultura, trazendo mais visibilidade da atividade realizada no município, com muito empenho e carinho o Sr. Elvis Ferreira Mourão - Presidente AMIT falou sobre o evento. “É a quarta Copa de marcha que a gente realiza aqui em Itamarandiba, e a emoção é um negocio forte, não dá pra descrever, por que a gente sabe que esse é um evento que valoriza Itamarandiba, que dá visibilidade levando o nome da cidade para todo estado de Minas Gerais”, ressaltou.
 

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Realmatismo Futebol Clube completa 15 anos de história com muita festa e futebol

As festividades em comemoração ao aniversário de 15 anos do Realmatismo começaram com a celebração da Santa Missa e depois uma festa junina com muita dança. No domingo (30/06), pela manhã, os atletas jogaram duas partidas comemorativas com amigos, familiares e colegas de grupo, no Estádio Recanto do Lobo e logo em seguida foi servido um delicioso almoço no clube Florae ao som de Hugo Vieira e Wellington Souza. Ao final, a tradicional música de parabéns, teve a participação de todos os integrantes e seus familiares desejando muitos anos de vida para o Realmatismo Futebol Clube.
O clube foi fundado no dia 10 de maio de 1998 em Itamarandiba, pelo Sr. Juscelino taxista, quando se reuniram em um domingo pela manhã, 22 atletas para brincar no Estádio Municipal, não sabendo que dali nasceria o famoso time do Realmatismo.
Na equipe existem atletas entre 30 a 72 nos, de todas as classes sociais, de pessoas humildes a grandes empresários de Itamarandiba, fazendo do grupo um verdadeiro exemplo de convívio social sem preconceitos.
Além do famoso Bar do Realmatismo, em festas e eventos da cidade, o Real realiza um brilhante trabalho de arrecadação de fundos revertidos a campanhas sociais que acontecem em Itamarandiba, como o Natal Solidário, além de doações de cestas básicas para pessoas carentes, brinquedos para crianças carentes da cidade e zona rural entre outras.
Hoje os integrantes do grupo gostam de se chamar de uma família, pois todos se dão muito bem e se encontram todos os domingos para praticar o esporte.
“Quero primeiramente agradecer a Deus, Juscelino que deu início a tudo isso, sendo o primeiro presidente e todas as pessoas que colaboraram, em especialmente os atletas que sabem o que significa o Realmatismo, o que a gente leva para eles, eles assimilam e passa para os outros é muito legal isso”, disse muito emocionado Sr. Alberto Frois Junior-Presidente do Realmatismo.
Para interessados em fazer parte do Realmatismo, é necessário ter idade mínima de 30 anos, fazer o preenchimento de uma ficha e aguardar a aprovação da diretoria, podendo chegar até 2 anos de espera.
 

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