Esporte & Lazer
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Dica Bem Estar: A importância da atividade física no inverno

Chegada do inverno, estação mais fria do ano, consumo de calorias a mais, agasalho, edredom e finalmente estamos na "estação do urso", em que milhares de pessoas adorariam poder hibernar, ao invés de ter que levantar cedo para trabalhar e praticar atividades físicas.

Mas o que a maioria das pessoas não sabe é que a interrupção de uma atividade física, principalmente no inverno, fragiliza o organismo, pois a prática regular de exercícios aumenta a resistência orgânica do indivíduo. É necessário mudar esse pensamento de que atividade física só se pratica no verão.

A prática de atividades físicas nessa época de inverno pode ter vantagens únicas, como a melhora do apetite e do sono, além de ser saudável e apresentar menos riscos à saúde, além de evitar o ganho de peso comum durante o período.

Com o clima mais frio, o corpo irá queimar mais calorias para manter-se aquecido, aumentando seu próprio calor. Desta maneira, as pessoas que pretendem eliminar peso podem beneficiar-se com as mudanças fisiológicas do corpo geradas pelo frio, pois o mesmo pode potencializar os exercícios e aumentar seus efeitos.

Porém, não podemos generalizar, pois os resultados irão depender da quantidade e da intensidade do exercício, e principalmente da alimentação.

A Academia Bem Estar com sede na Av. Jequitinhonha 98A, Florestal, telefone (38)3521-3233, única em Itamarandiba credenciada e com profissionais registrados junto ao Cref6 – 001512 (Conselho Regional Educação Física), aguarda sua visita e encontra-se a disposição para prescrever exercícios físicos com segurança e qualidade para atingir seus objetivos.


Equipe Bem Estar
Albert Rodrigues Ferreira
Rafael José Barbosa
 

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SESC-MG e Prefeitura Municipal trazem o projeto Rua de Lazer à Itamarandiba

No dia 04 de maio, aconteceu, na Praça dos Agricultores, região central da cidade, a Rua de Lazer. O evento realizado pelo SESC-MG, com apoio incondicional da Prefeitura, por intermédio da Secretaria Municipal de Cultura e Lazer, serviu para trazer às crianças do município atividades recreativas, esportivas e culturais.

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Dia 1° de Maio em Itamarandiba: Ciclismo, diversão e solidariedade

Foi realizado ontem, 1° de maio, o Segundo Passeio Ciclístico Solidário em Itamarandiba


O Segundo Passeio Ciclístico Solidário iniciou-se, às 8h da manhã, com uma concentração na Praça Tancredo Neves. Em seguida, os ciclistas saíram rumo ao Distrito de Santa Joana, percorrendo um trajeto de 24 km. Durante o passeio, os participantes foram acompanhados e auxiliados por uma superestrutura móvel, a qual contava com duas ambulâncias, escolta das polícias Militar, Rodoviária e DER, além de um carro de apoio com água e frutas.

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Inter de Mercês vence por 1 à 0 equipe do Atalanta e leva título de primeiro time campeão da Copa do Lobo Juvenil

Grande expectativa se formou desde o início da copa onde eram apontados como favoritos as equipes que fizeram neste Domingo, (27/04) no Estádio Recanto do Lobo, a grande final da Primeira Copa do Lobo, Troféu Macol Center.

A arbitragem do jogo entre Inter e Atalanta, foi conduzia pelo arbitro Leomar e seus auxiliares, Tiziu e Joãozinho. Após um primeiro tempo disputado e com poucas chances de gol, e o placar em branco, os times voltaram do intervalo com uma postura idêntica ao do tempo inicial. Como em toda final uma bola poderia decidir o campeonato, foi o que aconteceu. Após uma falta cobrada na meia-esquerda, a bola foi levantada na área e sobrou para o jogador Pedro do Inter rolar para o fundo das redes do goleiro do Atalanta e marcar o gol do título.

Após o gol, o time do Atalanta perdeu toda a postura tática e foi para o tudo ou nada, mas não obteve sucesso, com o fim do acréscimo dado pelo juiz, foi encerrada a partida e o time do Inter faturou o título de 2014 da copa.

Os troféus de campeão e vice foram entregues pela empresária Sra. Lilian que é filha do empresário Pingo da Macol. Além dos troféus ouvem uma premiação em dinheiro e premiação para artilheiro, goleiro menos vazado e melhor jogador da copa. Parabéns aos grandes campeões do Inter de Mercês.
  

Acesse e confira várias fotos da premiação http://itamarandibahojeesportes.blogspot.com.br/2014/04/inter-e-campeao-da-copa-do-lobo-juvenil.html

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Escolinha de futebol do Esporte Clube Atalanta já conta com 22 alunos em Itamarandiba

Foi inaugurada na manhã deste sábado, (26/04), no Estádio Recanto do Lobo, a Escolinha de futebol do Esporte Clube Atalanta para crianças e jovens com idade entre 05 à 16 anos.

O idealizador do projeto Sr. Jucelino Aparecido conhecido popularmente como “Cilino” em anos anteriores tinha realizado um trabalho desse porte em Itamarandiba. Agora em 2014 retoma com força máxima e conta com o apóio dos pais dos alunos e comercio local.

Já se encontram matriculados 22 alunos, a escolinha terá um convênio com o Democrata de Sete Lagoas. Interessados poderão procurar na Avenida Julia Goulart, n° 374, para maiores informações pelo telefone (38) 9850-0294.

É bastante comum que as crianças, empolgadas por um esporte, peçam aos pais para matriculá-las em uma escolinha, mas depois fiquem desanimadas ao perceberem que não jogam tão bem quanto gostariam, já que se comparam – e são comparadas – com os outros.

Para a especialista em educação, jogar é muito importante para a formação, já que introduz de uma maneira lúdica a criança em um mundo de obediência a regras, que quando transgredidas são passíveis de penalidade.

Vale ressaltar que crianças com maior habilidade serão levadas para testes em clubes profissionais, mas o mais importante desse projeto é impedir que crianças e jovens sigam outros caminhos e por sua vez ocupem o tempo na prática de esportes e evoluam como cidadão educado e disciplinado.
 

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Obesidade infantil uma epidemia mundial

Hoje, a obesidade infantil transformou-se num problema sério de saúde, numa epidemia que se alastra e já atinge parte expressiva da população nessa faixa de idade. As causas são muitas, mas pesam os hábitos alimentares baseados no fast food, salgadinhos e guloseimas e as horas passadas em frente da televisão ou jogando videogame.
A preocupação não é com a estética. Muitas crianças com excesso de peso apresentam alterações nos níveis de colesterol, são descriminadas pelos companheiros e alvo de brincadeiras de mau gosto.
O controle da obesidade infantil começa em casa, com refeições balanceadas, estímulo à atividade física e mudança dos hábitos alimentares de toda a família.
.A Academia bem estar em parceria com Estado de Minas Gerais trás academia de graça para adolescentes com sobrepeso de 12 a 18 anos através do PROJETO GERAÇÃO SAÚDE. Mais informações na Secretaria de Saúde, especificamente Zuleika, ou na academia bem estar.
 

 

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